【健診結果】糖尿は問題なかったが?
去年の12月に受診していた健康診断の結果が届きました。
私は以前(6.7年前)に糖尿病の予備軍みたいな感じで診断を下されたことがあります。その時は甘いコーヒーを毎日1リットル近い量を飲んでいたことが原因でした。
コーヒーを止めた後は比較的問題なく健診を通過してきましたが、年齢も30歳過ぎてきたこともあり体に異変が見られるようになりました。
体の変化で1番気になるのは体力と反射神経の低下です。4.5年前なら十分対応できていたであろう出来事に体の反応が遅れてきているのを実感しています。しかもバテるのも早くなりました。
そんな老いを感じ始めている時期ですが、健診結果では「LDLコレステロールが若干高いから肉類・卵・バターなどを控えなさい」と下されました。
いや待って!!食事のほとんどが肉類なんですけど!!卵も大好きですけど!!
本格的に食生活を改善する気はあまり無いので、肉類を少しばかり魚に変えて豆腐や豆類をしっかり食べてみます。魚も豆も好きな方なのでストレス無く続けれると思います。
長生きする気はないけど体が動かなくなると人生楽しくないですからね。ある程度の健康体は必要ですよ。